تبلیغات
اتاق روانشناسی psychology attic - چرا خواب می بینیم؟
درباره وبلاگ

آرشیو

طبقه بندی

آخرین پستها

پیوندها

پیوندهای روزانه

نویسندگان

آمار وبلاگ

Admin Logo
themebox

چرا خواب می بینیم؟

چرا خواب می بینیم؟ افراد همیشه از سفرهای مرموز شبانه خود هیجان زده می شوند و کنجکاوند بدانند که این رویاها چه معنایی دارد. در طی سال ها تئوری های مختلفی در مورد علت خواب دیدن و اینکه این رویاها چگونه ایجاد می شوند، مطرح شده است.

کتاب های تعبیر خواب بیشماری در مورد نمادهای خواب و معنای آن ها به چاپ رسیده اند، اما مشکل اینگونه کتاب ها این است که براساس این منطق محدود که "یک نماد، مناسب همه است " طراحی شده اند. نگرش جدید و انقلابی به رویاها، نشان می دهد که اعتقاد بالا نادرست است و ذهن هر شخص با توجه نیازهای فردی، علائم و رویاها را سازمان دهی می کند.

موشکافی رویا :

نگرش جدیدی که درباره خواب دیدن بیان کردیم، نتیجه پژوهش های  پایه ایست که توسط     روان شناس برجسته آقای جورف گریفین انجام گرفته است. در این پژوهش، برای اولین بار جنبه زیستی و روانی رویا دیدن در یک مدل کنار هم قرار گرفت، مدلی که اکنون مورد پذیرش بسیاری از روان شناسان بزرگ دنیاست.

مدت زمانی ایست، این واقعیت که خواب دیدن با احساسات آدمی سرکار دارد، پذیرفته شده.  اما مسئله اینجاست که همه احساسات موجب خواب دیدن نمی شود. تنها برانگیختگی های احساسی ابراز نشده یا سرکوفت شده در زمان بیداری باعث ایجاد رویاها می شوند. مثلا اگر با همسر خود دعوا پر سروصدا وقیل و قالی داشته باشید، احتملا در مورد آن خواب نخواهید دید، زیراکه این برانگیختگی احساسی اجازه بروز کامل داشته است. اما برای مثال فرض کنید در محل کار از همکار خود عصبانی شوید اما نتوانید خشم خود را بروز دهید. این ناکامی در بیان احساس، هنگام خواب دیدن خود را نشان خواهد داد.

رویاها چگونه کار می کنند؟

هنگام خواب، مغز برانگیختگی های احساسی پنهان را، با ساختن رویا از سناریویی منطبق با زندگی روزمره ایجاد نوعی استعاره- آشکار می کند. در نتیجه برای مثال بالا، آن همکار ممکن است به شکل یک هیولا درآمده و عصبانیت شما در حین حمله به آن موجود خیالی فرصت بروز پیدا کند.

حال اگر روز بعد دوباره درباره این موضوعات با خشم بیاندیشید، ممکن است همان خواب تکرار شود، زیرا که مغز مشکل یکسان را با راه حل یکسانی حل می کند.

اندیشیدن باعث خواب دیدن می شود.

یکی از معمول ترین راه های ایجاد برانگیختگی احساسی پنهان، فکر کردن است. از آنجایی که این کار را در ذهنمان انجام می دهیم، در دنیای واقعی به ندرت شرایطی برای بروز این احساسات پیش می آید.یرای مثال افراد افسرده بسیار بیشتر از دیگران خواب می بینند؛ زیرا که اندیشناکی و تکرار افکار و احساسات در آن ها بیشتر است که این خود باعث فرسودگی بدنی و ذهنی فرد می شود.

چگونه معنای رویای خود را بفهمید.

نمادهای موجود در خواب معمولا  از اتفاقات اخیر گرفته می شوند. نمادها اکثر دلبخواه هستند و این احساس موجود در خواب است که کلید اصلی گشودن رمز خواب و دانستن معنای آن می باشد.

احساسات درون خواب اغلب نمونه اغراق آمیز آن دسته از احساسات زندگی واقعی هستند که باعث ایجاد خواب شده اند. اگر در خواب دچار ترس زیاد و وحشت گشتید، ببینید که اخیرا در بیداری کی کمی احساس ترس کرده اید. یا مثلا اگر در خواب خود بشدت خندیدید، دنبال وقتی بگردید که اخیرا با چیز خنده داری مواجه شده اما مثلا امکان بلند خندیدن نداشته اید.

وقتی که نظیر خواب را در واقعیت پیدا می کنید، حسی مثل اینکه " همه چی واضح شده" خواهید داشت و این احساس را می توان بیشتر نوعی رسیدن به آگاهی دانست تا یک فرضیه فکری محتمل.

 

خلاصه ای از کتاب منشا رویاها ؛ اثر جوزف گریفین -  Origins Of Dreams by Joseph Griffin

نویسنده : mark tayrell نویسنده و روان درمان

منبع :

     psychcentral.com

کپی برداری با ذکر منبع لطفا!




نوشته شده توسط :فرزانه لعل خاکپور
دوشنبه 13 شهریور 1391-11:41 ب.ظ
نظر بدید() 

Mohamadreza
چهارشنبه 15 شهریور 1391 06:37 ب.ظ

انتخاب. این موضوع به. نظر من خلاقانه بود
عکسها هم حسابی قشنگش کرده
پاسخ فرزانه لعل خاکپور : mersi :)
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر
نظرات پس از تایید نشان داده خواهند شد.